무엇을 먹어서 월경이 원활하게 흘러내리는지

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알아보자 :: 무엇을 먹어서 월경이 원활하게 흘러내리는지

월경은 자궁내막의 탈락과 질에서 혈액이 배출되는 여성의 정상적인 생리적 변화입니다.

월경이 제대로 배출되지 않으면 여성의 정신건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 부인과 질환의 발생 가능성도 높아집니다. 일부 음식이나 약물은 여성의 월경을 촉진할 수 있습니다.

● 그럼, 여기 꼭 알아야하는 건강상식입니다. 생리가 잘 나오게 뭘 드시나요?

다음은 일문일단.

뭘 먹으면 월경이 원활하게 흐르는지

1. 산사나무

● 산사나무는 여성의 월경을 편안하게 하고 월경불순을 치료할 수 있으며 한의학에서는 산사나무가 혈액순환을 촉진하고 울혈성 생리통 환자의 식이요법에 좋다고 생각합니다.

● 그러나 역효과를 피하려면 맹목적으로 너무 많이 먹으면 안 됩니다.

2. 호박

● 호박에는 아연이 풍부하며 아연은 혈액의 흐름을 촉진하고 혈액의 지방 함량을 감소시킬 수 있는 물질입니다.

● 우리 혈액의 지방 함량이 감소하면 혈액이 자연스럽게 원활하게 흐를 수 있으며 이는 또한 경혈 유출을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

3. 돼지피

● 돼지피는 철분 함량이 높고 헴철의 형태로 존재하여 인체에 쉽게 흡수되어 이용되며 과도한 월경량에 의한 빈혈 및 출혈을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

● 동시에 돼지 피는 인간 오물의 '청소부'라고 할 수 있으며 적절한 섭취는 혈액 오염을 도울 수 있습니다.

4. 콩류 식품

● 콩류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하고 식물성 에스트로겐은 여성의 체내에서 에스트로겐 생성을 촉진하는데, 여성의 체내에 에스트로겐이 풍부하게 되면 자궁내막의 박리가 더욱 원활해지고 경혈이 자연히 원활하게 흐르게 됩니다.

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