월경 중에 월계수 원 먹으면? 안되는 음식, 좋아지는 식단

월경 중에 월계수 원 먹으면? 안되는 음식, 좋아지는 식단 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 월경 중에 월계수 원 먹으면? 안되는 음식, 좋아지는 식단

월경 중에 월계수 원 먹으면? 안되는 음식, 좋아지는 식단

 

월계수 원에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 성질이 달고 귀심, 비경이며 특히 성장 및 발달 중인 어린이의 경우 뇌 세포에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

적절한 섭취는 신경을 안정시키고 뇌를 튼튼하게 하며 불면증과 건망증을 치료하는 효과가 있으며, 또한 용안(열대과일 종류)육은 기억력을 향상시키는 효과도 있습니다.

 

그럼 월경에는 월계원을 먹을 수 있나요? 바로 이 궁금증을 해결해드리겠습니다.

 

 

 

♠  월경기에 월계원 먹으면? 안되는 음식, 좋아지는 식단

 

♠  일반적으로 월경기에는 월계원을 먹을 수 있습니다.

 

♠  용안(열대과일 종류)에는 포도당과 철분이 풍부하기 때문에 인체에 쉽게 소화 흡수됩니다.

 

♠  그 중 철분은 인체의 헤모글로빈 합성을 촉진하고 철 결핍성 빈혈의 증상을 완화하며 안색이 노랗게 변하는 것을 개선할 수 있으며 기혈 손실 치료에 좋은 효과가 있습니다.

 

♠  또한 적절한 섭취는 에너지를 빠르게 보충하고 에너지를 회복하며 신체의 피로를 해소할 수 있습니다.

 

♠  동시에 계피 과육에 함유된 아데노신은 항불안 및 진통 효과가 있습니다.

 

♠  그러나 생리 중에 너무 많이 먹으면 열이 나고 프로게스테론이 분비될 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

♠  따라서 시나몬을 적당히 섭취하는 것이 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

건강을 위한 추가지식 :

월경불순 어떻게 조절하는지

1. 약물조절

 

♠  일반적으로 월경불순의 원인에 따라 증상에 맞게 약을 복용할 수 있습니다.

 

♠  호르몬 수치 장애 및 내분비 장애에 따른 경우 프로게스테론, 프로게스테론 등 일부 호르몬 약물을 치료에 사용할 수 있으며 에스트로겐에는 에스트라디올 발레레이트, 에스트라디올 안식향산 등이 있습니다.

 

2. 식이조절

 

♠  월경이 불규칙한 여성은 날 음식, 찬 음식, 시큼한 음식, 매운 음식 등 자극적인 음식을 먹지 말고 끓는 물을 많이 마셔야 합니다. 혈열이 있는 사람은 월경 전에 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹고 파, 마늘, 부추, 생강과 같은 화재를 자극하는 음식을 피해야 합니다.

 

♠  기혈이 결핍된 환자의 경우 우유, 계란, 두유, 돼지 간, 닭고기, 양고기 등과 같은 영양을 보충해야 합니다.

 

3. 일과 휴식 조절

 

♠  여성이 밤샘, 과로 등을 자주 하면 생리에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 불규칙한 월경을 하는 여성의 평소 생활은 규칙적이어야 하며 밤을 새우지 말고 충분한 수면 시간을 보장해야 하며 일과 휴식의 결합에 주의해야 합니다.

 

♠  또한 기분이 좋지 않으면 월경에도 영향을 미치고 호르몬 분비에 영향을 미쳐 악순환을 일으켜 월경장애를 일으킬 수 있습니다.

 

♠  월경 중에 월계원을 먹을 수 있는가 관련 설명이니 건강을 위해 참고 부탁드립니다.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

행복은 휴식과 만족에서 나옵니다. 

정리해드린 글은 월경 중에 월계수 원 먹으면? 안되는 음식, 좋아지는 식단 관련 정리 입니다.   조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다.