숙취 두통은 어떻게 완화되나요

숙취 두통은 어떻게 완화되나요 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 숙취 두통은 어떻게 완화되나요

숙취 두통은 어떻게 완화되나요

 

숙취 후 두통은 뇌혈관성 두통에 속하며 알코올의 대사산물이 뇌혈관에 작용하여 뇌혈관이 비정상적으로 확장되거나 수축되기 때문입니다.

 

그럼 숙취 두통은 어떻게 풀까요?

이어서 여러분들의 해답을 드리겠습니다.

 

 

 숙취 두통을 어떻게 완화시키는지

1. 머리 마사지

 

◇  인체의 머리에는 많은 혈이 있는데 그 중 백회혈은 두통을 완화할 수 있는 중요한 혈입니다. 숙취 후 두통이 생겨 양손으로 머리를 마사지할 수 있지만 주의력은 적당해야 합니다. 양손의 엄지손가락이나 집게손가락으로 이 혈자리를 누르면서 천천히 힘을 주면 시큰거림이 생겨 1분간 계속 눌러줍니다. 백회혈을 마사지한 뒤 양쪽 관자놀이를 마사지해 정신을 맑게 하고 숙취의 두통 완화에 효과적입니다.

2. 꿀물 마시기

 

◇  숙취 두통은 꿀물을 마시면 완화됩니다. 꿀에는 포도당과 과당이 포함되어 있기 때문에 알코올 분해를 촉진하고 두통, 특히 적포도주로 인한 두통에 더 분명한 효과가 있습니다.

 

◇  술을 마신 후 두통이 있으면 꿀물 한 잔을 타 마실 수 있고 숙면을 취할 수 있습니다.

다음날 일어나면 두통이 생기지 않는다.

 

3. 요구르트 한 잔

 

◇  요구르트의 성분은 위 점막을 보호하고 알코올 흡수를 지연시켜 알코올의 인체에 해를 끼치는데, 요구르트는 칼슘이 풍부하기 때문에 술의 짜증을 풀어줍니다.

4. 수분 보충

 

◇  술을 마신 후 인체는 종종 입이 마르는 것을 느낍니다.

 

◇  숙취 두통은 뇌에 일시적인 물 부족이 확장되기 때문에 물을 많이 마시고 체내 수분을 보충하면 다음날 두통을 완화할 수 있습니다. 인체가 독성 물질을 더 잘 배출할 수 있도록 미네랄과 전해질이 풍부한 물을 보충하는 것이 좋습니다.

 

 

◇  숙취 두통이 어떻게 풀리는지 관련 설명이니 참고 하시고 더 건강 하세요.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

우리의 건강과 행복은 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 적절한 식사와 운동, 수면을 취하면 기분이 좋아집니다. 

포스팅 해드린 정보는 숙취 두통은 어떻게 완화되나요 입니다.   좋은 정보가 되셨길 바랍니다.